Harmfull Efect of masturbation.

Overview
        masterbation is common activity. It's a natural and safe way to explore your body, feel pleassure and release built up secual tension .it occurs among people of all backgrounds gnenders and races.
      
     Despite the myths, there area actualy no physically harmful side effect of masturbation however , excessive masturbation can negatively inpact your relationship and everyday life.


      Other than that , masturbation is a fun, normal and healthy act.Keep reading to learn more about the effect and potential health benifits of masturbation.

Side effects of masturbation

Masturbation doesn’t have any harmful side effects, though some people may feel guilty about masturbating or have issues with chronic masturbation.

Masturbation and guilt

Some people may feel guilty about masturbating because of cultural, spiritual, or religious beliefs. Masturbation is neither wrong nor immoral, but you may still hear messages that self-pleasure is “dirty” and “shameful.” If you feel guilty over masturbating, speak with someone you trust about why you feel this way and how you can move past that guilt. There are also therapists that specialize in sexual health and may be a good resource.

Here are some harmful effects of masturbation in men. Read on to understand. 

 The Energy Element

       This isn't exactly among the harmful effects of masturbation but can be classified as a prominent effect owing to its palpability. If you've realized, masturbation uses up a lot of your energy. Besides, in men, increased weakness is a result of over masturbation.

 Addiction 

        Addiction to masturbation can result in scores of biological changes in the body. Men who masturbate too much and are addicted to the act of pleasuring themselves are no less than drug addicts - this is according to a recent medical study published by a leading medical journal.Masturbating too much can have a negative impact on your relationships and can interrupt your work or studies, which will lower your productivity.

Erectile Dysfunction

           Erectile dysfunction is among the most prominent side effects of masturbating too much. Men who indulge in over masturbation have an increased risk of suffering from erectile dysfunction. Some research also suggests that frequently masturbating can contribute to erectile dysfunction. Though, there is very little research about it.  

Neurological Concerns 

      Neurological problems are closely related to excessive masturbation in men. Over masturbation is associated with several severe neurological problems in older men.

 Premature Ejaculation

        Excessive masturbation is linked with premature ejaculation. Men who masturbate too much find it extremely hard to control the release of sperm. Over stimulation of the penal nerve is largely responsible for premature ejaculation.

Affects Sex Life

         This point is linked to the previously mentioned point that makes reference to premature ejaculation. Too much masturbation can seriously affect your sex life, for it dampens the pleasure substantially. 

 Makes You Feel Drowsy

         Masturbating too much makes you feel drowsy very frequently. This is because of excess dopamine that is released in the brain.

 Hair Loss &  Memory Loss

      Excessive masturbation causes hair loss in men. So, if you masturbate more than 6-7 times a week and see yourself losing hair, well, you shouldn't be surprised.  Because of the release of excessive dopamine in the brain, over masturbation causes memory loss. Over time, the effects on memory will be more pronounced.

 Loss Of Interest In Sex

       Men who masturbate too much will soon realize a decreased interest in sex. Masturbation affects testosterone levels in the body. 

 Ageing &  Decreased Sexual Sensitivity

        Men who masturbate more than six to seven times a week tend to age faster, a new study says. This is mainly linked to a drop in testosterone levels. If men perform aggressive masturbation, they can experience decreased sensation while getting sexually active. This can be a turn off for his partner.

if you thinks this article is helpfull for you comments me and for the new audates subcribe.

Health benifits of masturbation ?

There are some benifits of do masturbation 

Masturbation has many physical and mental health benefits.

Few studies focus specifically on the benefits of masturbation, but research suggests that sexual stimulation, including stimulation through masturbation, can:

• reduce stress
• release tension
• enhance sleep quality
• boost concentration
• elevate mood
• relieve menstrual cramps
• alleviate pain
• improve sex

Masturbation has also been identified as a strategy to improve sexual health by promoting intimacy, exploring self-pleasure, desires, and needs, reducing unwanted pregnancies, and preventing sexually transmitted infections (STIs) and HIV transmission.

Individuals who choose to abstain from sex or who do not currently have a sexual partner may often masturbate as a sexual outlet.

Masturbation also has sexual health benefits specifically for older women, such as less vaginal dryness and decreased pain during sex.

Take away

   some people may feel embarrassed, guilty, or ashamed when talking about masturbation. But masturbation is normal, healthy, and not something to feel guilty about.

Masturbation will not lead to blindness or cause physical and mental health problems. In many cases, masturbation has more health benefits than adverse effects.

Masturbation is usually only a problem if it begins to interfere with daily life and relationships with friends, family, coworkers, and romantic partners.

In those circumstances, it may be helpful to speak to a healthcare professional, especially a sex therapist.

   

The physical effects of masturbation and having an orgasm or ejaculating creates heightened arousal while epinephrine courses through your body, producing the flushed face, shallow breath and post-climactic euphoria.

It is held in many mental health circles that masturbation can relieve depression, stress and lead to a higher sense of self-worth. Masturbation can also be particularly useful in relationships where one partner wants more sex than the other — in which case masturbation provides a balancing effect and thus a more harmonious relationship.

Mutual masturbation, the act by which two or more partners stimulate themselves in the presence of each other, allows a couple to reveal the map to their pleasure centers. Witnessing a partner masturbate is a educational activity to find out the method a partner pleases them selfs, allowing each partner to learn exactly how the other enjoys being touched".

In 2003, an Australian research team led by Graham Giles of The Cancer Council Australia concluded that frequent masturbation by males appears to help prevent the development of prostate cancer.

A study published in 1997 found an inverse association between death from coronary heart disease and frequency of orgasm even given the risk that myocardial ischaemia and myocardial infarction can be triggered by sexual activity. Excerpt: "The association between frequency or orgasm and all cause mortality was also examined using the midpoint of each response category recoded as number of orgasms per year. The age adjusted odds ratio for an increase of 100 orgasms per year was 0.64 (0.44 to 0.95)". That is, a difference between any two subjects appeared when one subject ejaculated at around two or more times per week than the other. Assuming a broad range average of between 3-5 ejaculations per week for a healthy males, this would mean 5-7 ejaculations per week. This is consistent with an article on the benefits against prostate cancer However, the article notes that "The question of causation is complex... several explanations are possible".

Masturbation is also seen as a sexual technique that protects individuals from the risk of contracting sexually transmitted diseases. Support for such a view, and for making it part of the American sex education curriculum, led to the dismissal of US Surgeon General Joycelyn Elders during the Clinton administration. A 2011 study from the Indiana University supports the assertion. After taking age and partner status into account, the study showed that sexually active boys who masturbated regularly were eight times more likely to have used a condom during their last intercourse than other boys.This positive outcome has been observed in other studies and has been the basis of public health policy in Great Britain promoting masturbation.

Some people actually consider masturbation as a cardiovascular workout. Masturbation makes most people feel good and can sometimes replace sexual intercourse when one cannot find a partner. It can also prepare one for sexual intercourse.

Blood pressure

A small study has shown that a test group which only had intercourse experienced, as a whole, lower blood pressure in stressful situations than those who had intercourse but also had masturbated for one or more days.

Insertion

Objects inserted into the vagina or anus should be clean and should not be able to scratch or break. Care should be taken not to fully insert anything into the anus — any object used should have a flared or flanged base; otherwise getting it out may need medical help. Modern dildos and anal plugs are designed with this feature.

Pregnancy

Masturbation involving both a man and a woman (see mutual masturbation) can result in pregnancy only if semen contacts the vulva. Masturbation with a partner can also theoretically result in transmission of sexually transmitted diseases by contact with bodily fluids.

Problems for males

A man whose penis has suffered a blunt trauma or injury during intercourse may rarely sustain a penile fracture or suffer from Peyronie's disease. Phimosis is "a contracted foreskin (that) may cause trouble by hurting when an attempt is made to pull the foreskin back". In these cases, any energetic manipulation of the penis can be problematic.

Lawrence I. Sank observed that masturbating prone (lying face downward) could be responsible for sexual problems in some men including anorgasmia and erectile dysfunction, as observed in four men he examined. He coined the term traumatic masturbatory syndrome to describe this theory. As of 2007, no follow-up research has been conducted and the idea is not familiar or widely-held within the medical community. Some sources, however, give credence to the idea. One sex therapist condemned masturbation by rubbing against a pillow or mattress and Lipsith et al. suggest that masturbation could play a part in male psychogenic sexual dysfunction (MPSD), citing Sank as their authority. MPSD is a difficulty in reaching orgasm during intercourse, and developing a dependence on masturbation.

Compulsive masturbation

Masturbating frequently presents no physical, mental or emotional risk in itself,but masturbation can be used to relieve boredom or stress. In either case, as with any "nervous habit", it is more helpful to consider the causes of the boredom or of the stress, rather than try to repress the behavior itself, in this case masturbation.

There is some discussion between professionals and other interested parties as to the existence or validity of sexual addictions. Nevertheless, there are lists of warning signs such as when sexual activity affects a person's ability to function in everyday life, or is placing them at risk, for example, of pursuing illegal or destructive activities. Very frequent and compulsive masturbation may be seen as a sign of sexual addiction.

Philosophical arguments

Immanuel Kant considered masturbation a violation of one's duty to one's self and an unnatural act stating it was against natural law. Sigmund Freud regarded masturbation as unhealthy.Margaret Sanger frequently stated that masturbation was unwise.

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How to stop hairfalling in Hindi.

        15 से लेकर 40 वर्ष की आयु के मनुष्य इस समस्या से प्रभावित होते हैं। जैसे ही आप नहाकर बाहर निकलते हैं, आपके बाल बिलकुल गीले होते हैं। जैसे ही आप बाल पोंछने के लिए तौलिये का इस्तेमाल करते हैं, वैसे ही उसमें बहुत सारे बाल आ जाते हैं।

       जिनके बाल काफी मात्रा में झड़ते हैं वे इससे काफी परेशान रहते हैं। जब भी वे बाल बनाते हैं, उनके सिर से काफी बाल झड़ते हैं। काफी ज़्यादा बाल झड़ने की स्थिति में यह समस्या काफी विकराल हो जाती है। मर्दों में बाल ज़्यादा झड़ने से गंजेपन की स्थिति उत्पन्न हो जाती है। आज यह समस्या किसी निर्धारित आयु वर्ग तक सीमित नहीं रह गयी है।

बाल झड़ने से रोकने के उपाय (Baal jhadne gharelu upay / Hair fall control home tips in Hindi)

1. अपने बालों के साथ नरमी से पेश आएं। गीले बालों में कंघी करने से परहेज करें।

2. बाल झड़ना कैसे रोके, रोज़ाना अपने सिर की अच्छे से मालिश करें। इससे आपके बालों को पोषण मिलेगा और सिर में रक्त संचार बढ़ेगा। ऐसा करने से स्वस्थ बाल भी उगेंगे।

  3. बाल झड़ना कैसे रोके, बालों को पीछे खींचकर कंघी करने की विधि का उपयोग करने से परहेज करें। इससे बालों की जड़ में दबाव पड़ता है और वे टूट जाती हैं।

4. आजकल लोग सुन्दर दिखने के लिए बालों की नयी नयी स्टाइल का प्रयोग करते हैं। पर जैसे ही आप घर वापस आएं, बालों की देखभाल करें और उन्हें अच्छे से साफ़ करके उनपर तेल लगाएं। बालों को ज़्यादा गर्मी देने से परहेज करें।

5. अगर बाहर मौसम काफी ठंडा भी हो, फिर भी अपने बालों को गर्म पानी से ना धोएं। यह बालों के झड़ने का एक और कारण है। पानी की गर्मी से बाल कमज़ोर हो जाते हैं। इससे वो आसानी से टूटते और झड़ते हैं।

बालों का झड़ना रोकने के घरेलू नुस्खे (Home remedies to prevent hair fall / hair loss)

अंडे का मास्क (Egg mask)

अंडे सल्फर, फौस्फौरस, सेलेनियम, आयोडीन, जिंक एवं प्रोटीन (sulphur, phosphorous, selenium, iodine, zinc and protein) का काफी अच्छा स्त्रोत होते हैं, जो मिलकर बालों की बढ़त सुनिश्चित करते हैं। अंडे के मास्क का निर्माण करने के लिए एक बर्तन में एक अंडे का सफ़ेद भाग लें एवं इसमें एक चम्मच जैतून का तेल एवं शहद मिश्रित करें। इन्हें अच्छे से फेंटकर एक पेस्ट बनाएं एवं इसका प्रयोग जड़ों से लेकर सिरे तक करें। 20 मिनट के बाद एक हल्के शैम्पू (shampoo) से बाल धो लें।

मुलैठी की जड़ (Licorice root)

यह जड़ीबूटी बालों का झड़ना रोकती है एवं इसे और भी क्षतिग्रस्त होने से बचाती है।  यह सिर की त्वचा को सुकून प्रदान करती है एवं सूखी पपड़ी/डैंड्रफ (dandruff) को दूर करती है। इससे पेस्ट बनाने के लिए एक चम्मच पिसी हुई मुलैठी की जड़ एवं एक तिहाई चम्मच केसर को एक कप दूध में मिश्रित करें। इसका प्रयोग अपने सिर तथा बालों पर करें एवं रात भर के लिए छोड़ दें। अगली सुबह अपने बालों को धो लें। इस प्रक्रिया का प्रयोग हफ्ते में दो बार करें।

ग्रीन टी (Green tea)

यह चाय एंटीऑक्सिडेंट्स (antioxidants) से युक्त होती है, जो बालों के विकास में सहायता करती है एवं बालों के झड़ने पर लगाम लगाती है। दो-तीन टीबैग्स (teabags) को आपके बालों की लम्बाई के अनुसार एक से दो कप गर्म पानी में भिगोकर रखें। इसके ठंडा होने पर इसे अपने सिर की त्वचा एवं बालों पर लगाएं और सिर में धीरे धीरे मालिश करें। एक घंटे के बाद ठन्डे पानी से इसे धो दें।

चुकंदर का रस (Beetroot juice)

चुकंदर विटामिन सी एवं बी6, फोलेट, मैंगनीज, बीटेन एवं पोटैशियम (vitamins C and B6, folate, manganese, betaine and potassium) से युक्त होता है, जो बालों के स्वास्थ्यकर विकास के लिए काफी आवश्यक होते हैं।  इसके अलावा ये सिर की त्वचा को साफ़ रखकर डेटोक्सिफिकेशन (detoxification) माध्यम का भी काम करते हैं। 7 से 8 चुकंदर के पत्तों को उबालकर 5 से 6 हेना (henna) के पत्तों के साथ पीस लें। इस पेस्ट का प्रयोग अपने सिर की त्वचा पर करें एवं गर्म पानी से धोने से पहले 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

मेथी (Control hair fall with Methi)

मेथी बालों को पोषण देने के साथ झड़ने से भी बचाती है. बालों के लिए मेथी का प्रयोग करने के लिए मेथी के दानों को रात भर के लिए पानी में भिगो दें. इसके बाद सुबह भीगे हुए मेथी दानों को पीसकर पेस्ट बना लें, इस मेथी के पेस्ट में 2 चम्मच दही और एक अंडे का सफ़ेद हिस्सा मिलाएं और इसे अच्छी तरह मिक्स कर बालों की जड़ों से लेकर पूरी लम्बाई में लगा लें. इसे हेयर मास्क की तरह बालों में एक से दो घंटों के लिए रहने दें और किसी माइल्ड शैम्पू की मदद से बालों को धो लें.

हिबिस्कस से झड़ते बालों को रोकने का उपाय (Hibiscus for hair fall problem in Hindi)

हिबिस्कस या जसवंत के लाल रंग के फूल बालों के लिए बहुत खास होते हैं. जसवंत के फूलों को शुद्ध नारियल के तेल में पका लें. जब फूलों का रंग काला हो जाये तो इसे तेल से छानकर अलग कर इस तेल को एक बोतल में भरकर रखें. इस तेल का नियमित रूप से प्रयोग करने पर किसी भी कारण से झड़ते बाल की समस्या (Jhadte baal ki samsya Hindi me) दूर होती है.

विटामिन ई ऑइल (Vitamin E oil for Hair fall treatment in Hindi)

कमजोर बालों को जड़ों से मजबूत बनाने के लिए विटामिन ई ऑइल बहुत कारगर उपाय है. बालों की जड़ों में विटामिन ई ऑइल से हलकी हलकी मसाज करें और इसे रात भर बालों में लगा रहने दें. यह थोडा चिपचिपा होता है इसीलिए सुबह बालों में शैम्पू कर अतिरिक्त तेल को निकाल लें.

नारियल का दूध (Hindi tips to stop hair loss with coconut milk)

नारियल का प्राकृतिक शुद्ध दूध बालों के लिए काफी अच्छा होता है। यह एक काफी कारगर उत्पाद है जो बालों की कोशिकाओं को पोषण देता है। नारियल को किसकर उसका रस निकालें। रस निकालने के लिए इसे अच्छे से निचोड़ें। बालों को झड़ने से रोकने के लिए इसे अच्छे से अपने सिर पर लगाएं।

नीम का उपचार (Hair fall solution in Hindi using Neem)

नीम का पौधा ना सिर्फ आपके बालों और त्वचा के लिए अच्छा होता है, बल्कि यह एक एंटीसेप्टिक होता है जो कि वायरस और बैक्टीरिया के असर को निरस्त करता है। बगीचे से कुछ ताज़ी नीम की पत्तियां लें और उन्हें उबालें। इसे तब तक उबालें जब तक बर्तन का पानी आधा न हो जाए और इसका रंग हरा न हो जाए। अब इसे ठंडा करें और धीरे धीरे अपने बालों पर जड़ों से शुरू करते हुए लगाएं।

आंवला (Hair fall control tips in hindi with Amla)

बालों को झड़ने से रोकने के उपाय, आंवला का इस्तेमाल सदियों से महिलाओं द्वारा बेजान और कमज़ोर बालों को अच्छा करने के लिए किया जाता रहा है। कुछ सूखे आंवले लें और उन्हें नारियल के तेल में उबालें। इसे तब तक उबालें जब तक इसका रंग गहरा काला ना हो जाए। इस तेल को अपने बालों में जड़ों से लेकर सिरे तक लगाएं। यह बालों को झड़ने से रोकने की एक काफी कारगर पद्दति है।

प्याज का रस (Bal jadne ka gharelu upay – Onion juice for hair fall solution)

प्याज सल्फर (sulphur) का काफी अच्छा स्त्रोत होता है, जो बालों में कोलेजन (collagen) की मात्रा बढ़ाकर उनकी बढ़त में सहायता करते हैं। इसके रस को सिर पर लगाने से बालों के झड़ने से राहत मिलती है। एक प्याज लें, इसके छोटे टुकड़े करें तथा इसे ब्लेंडर (blender) में डालकर इसका रस निकालें। इस रस को अपने सिर की त्वचा तथा बालों पर अच्छे से लगाएं और इसे 15 मिनट तक रहने दें। अब बालों को एक सौम्य शैम्पू से धो दें तथा इन्हें प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए छोड़ दें। इस विधि का प्रयोग हफ्ते में दो बार करने से आपको काफी लाभ मिलेगा।

लहसुन (Desi ilaj for hair fall in Hindi – Garlic to stop hair fall)

बालों को झड़ने से रोकने के उपाय, प्याज की ही तरह लहसुन में भी सल्फर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यही कारण है कि प्राकृतिक रूप से बालों की बढ़त में सहायता करने वाली तमाम पारंपरिक औषधियों में लहसुन की मात्रा होती है। इस विधि के अंतर्गत लहसुन के कुछ फाहों को पीस लें। इसमें नारियल का तेल मिलाएं तथा इस मिश्रण को कुछ मिनट तक उबालें। अब इसे ठंडा होने दें तथा ऐसा होने के बाद इस मिश्रण से सिर की मालिश करें। अब इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें तथा फिर अपने बालों को धो लें। इस प्रक्रिया का प्रयोग हफ्ते में दो बार अवश्य करें।

हेना (Baal jhadne ke gharelu nuskhe with Henna / desi ilaj for hair fall in Hindi)

यह आमतौर पर प्राकृतिक हेयर कलर (hair color) तथा कंडीशनर (conditioner) के रूप में प्रयोग किया जाता है, पर हेना में ऐसे गुण होते हैं जो आपके बालों को जड़ से मज़बूत करते हैं। अगर आप इसे अन्य उत्पादों के साथ मिलाएं तो इससे बेहतर हेयर पैक बनेगा।

250 ग्राम सरसों के तेल को एक पात्र में लें तथा इसमें 60 ग्राम धुले तथा सूखे हेना के पत्ते डालें। अब पत्तियों के जलने तक इस मिश्रण को उबालें तथा इससे तेल छान लें। इससे अपने सिर की रोजाना मालिश करें तथा बाकी बचे तेल को एक एयरटाइट (airtight) पात्र में डाल दें।आप दही के साथ सूखे हेना का पाउडर मिलाकर भी एक पैक बना सकते हैं। इसे अपने सिर की त्वचा तथा बालों पर लगाएं तथा एक घंटे बाद धो दें।

महिलाओं के सुन्दर दिखने के पीछे सुन्दर, घने तथा लम्बे बालों का बहुत बड़ा योगदान होता है। ऐसे में अगर आपके बाल किसी कारण से झड़ने लगते हैं, तो आपके लिए काफी समस्या उत्पन्न हो जाती है। बाल झड़ने की समस्या से मुक्ति पाने के लिए नीचे दिए गए नुस्खे आज़माएं।

बालों की रेबॉण्डिंग और कलरिंग (Hair re-bonding and coloring)

जितना ज़्यादा आप अपने बालों के साथ छेड़छाड़ करेंगी, वे उतने ही कमज़ोर होंगे। अगर आप बालों को कलर करना ही चाहती हैं तो हमेशा अच्छे कलर का प्रयोग करें, तथा इसके बाद आफ्टर कलर पोषण का प्रयोग करें। बाल ताप का सामना अच्छे से नहीं कर पाते। रोलर्स तथा हेयर ड्रायर्स का ज़्यादा प्रयोग न करें। अगर बाल गर्मी के ज़्यादा संपर्क में आते हैं तो कमज़ोर हो जाते हैं। बालों को ठन्डे या गुनगुने पानी से धो लें।

खानपान (Eating habits se hair fall treatment in Hindi)

जो लोग अपने खानपान में पोषक तत्वों का सेवन नहीं करते हैं, उनके बाल कमज़ोर हो जाते हैं। विटामिन ए युक्त भोजन जैसे कद्दू और गाजर, विटामिन इ युक्त भोजन जैसे बादाम तथा नाशपाती तथा विटामिन सी युक्त भोजन जैसे आंवला तथा सिट्रस फलों का सेवन करें। स्वास्थ्यकर वसा का सेवन करें जिससे आपका शरीर इन विटामिन्स को शरीर में समा सके। मछली तथा अखरोट में पाए जाने वाले ओमेगा 3 फैटी एसिड्स इन विटामिन को शरीर में पहुंचाने तथा स्वस्थ बाल देने में मदद करते हैं।

बालों की देखभाल (Hair care se hair fall treatment in Hindi)

बालों के सबसे ज़्यादा टूटने की संभावना तब होती है जब वे गीले होते हैं। बाल धोने के बाद उन्हें आगे लाएं तथा तौलिये को बालों के चारों तरफ पगड़ी की तरह बाँध लें। इसे सिर पर घिसने या बालों को सूखा करके पोंछने की जगह तौलिये को धीरे से निचोड़ें। बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें और गीले बालों में कंघी न करें। इससे बाल टूटने से बचते हैं।

सोने से पहले (Before going to sleep)

बाल झड़ने का इलाज (baal jhadne ka ilaaj), बालों में मौजूद सारे पदार्थों को धो दें। रातभर बालों के किसी उत्पाद को रखना बालों के लिए हानिकारक हो सकता है।अगर आपके बाल लम्बे हैं तो गांठों को हटाएं तथा एक ढीली चोटी बांधें। सैटिन के तकियों का प्रयोग करें।

हेयर कट (Hair cut)

बालों को अच्छे से ना कटवाने से उनके असमान कोण देखकर लगता है कि वे झड़ रहे हैं। हर दो महीनों में एक बार बालों को ट्रिम करवाएं जिससे कि दोमुंहे बालों की समस्या न उत्पन्न हो।

तनाव (Stress)

बाल झड़ने के कारण (baal jhadne ke karan) , अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो इसे लेकर तनाव में न रहें, वर्ना यह समस्या और विकट हो सकती है। तनाव ज़्यादातर मामलों में बाल झड़ने का मुख्य कारण होता है। अपने दिमाग में ज़्यादा बोझ ना पालें। योग, ध्यान तथा लम्बी सांस लेने से आपको फायदा मिलेगा।

मिलेगा।

हॉर्मोन का असंतुलन (Imbalance hormone)

हॉर्मोन में किसी भी प्रकार का असंतुलन होने पर भी बाल झड़ सकते हैं। कई महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद बाल झड़ने की शिकायत करती हैं। ऐसी स्थिति में आपके जीन्स ही आपके बालों का स्वास्थ्य निर्धारित करते हैं। अपने भोजन को पोषक पदार्थों से भरपूर रखें और गर्भावस्था के दौरान भी बालों की तरफ ध्यान देना ना भूलें। हाइपर थाइरोइड की स्थिति में भी आपके बाल झड़ते हैं। अतः अगर बालों के तीव्र गति से झड़ने से परेशान हैं, तो किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें।

नारियल का तेल (Coconut oil se hair loss treatment in Hindi)

नारियल का तेल विटामिन से भरपूर होता है तथा बालों के लिए बेहतरीन होता है। इस तेल को गर्म करें तथा सिर पर धीरे धीरे मालिश करें। इसके बाद एक तौलिया लें तथा इसे गरम पानी में डुबोएं। इसके बाद इसे सिर के चारों तरफ बाँध लें। इस विधि से आपका सिर सारे तेल को अपने में समाहित कर लेता है। इसे 10 मिनट तक छोड़ दें तथा किसी शैम्पू से धो लें। मज़बूत बालों के लिए इस विधि का प्रयोग हफ्ते में 1 बार करें।

डैंड्रफ (Dandruff)

डैंड्रफ ना सिर्फ आपके बालों, बल्कि आपके सिर की त्वचा को भी नुकसान पहुंचाता है। यह एक फंगल संक्रमण होता है जिसका तुरंत निवारण करना आवश्यक है। निरंतकार शैम्पू करके अपने सिर को स्वच्छ रखें। जिनके बाल चिकनाई युक्त हैं, वे एक दिन छोड़कर शैम्पू करें।

व्यायाम (Exercise to stop hair fall)

व्यायाम से आपका शरीर तथा आपके बाल स्वस्थ रहते हैं। हर दिन कम से कम एक घंटा व्यायाम करने से तनाव कम होगा, सिर में रक्त संचार अच्छे से होगा जिससे बाल अच्छे से बढ़ेंगे तथा इससे हाज़मा भी सुधरेगा जिसमें गड़बड़ी होने पर बालों के लिए पोषक पदार्थों का शरीर में जाना रूक सकता है।

Top 5 smartphones under 10,000 Rs.

These are the 5 best phones under Rs 10,000 in India (2018):

• Xiaomi Redmi Note 5: 1080p+, 3GB RAM, 32GB, Android 7.1, 12MP
• Oppo RealMe 1: 6 inch, 3GB RAM, 32GB ROM, Android 8.1, 13MP
• Lenovo K8 Plus: 1080p, 3GB RAM, 32GB ROM, 13MP+5MP, Android 7.1
• Honor 7C: 5.99 inch, 3GB RAM, 32GB ROM, Android 8.0, 13MP+2MP
• Redmi Y2: 5.99 inch, 3GB RAM, 64GB ROM, Android 8.0, 12MP+5MP

*Top 3 picks around Rs 10,000*

1. Xiaomi Redmi Note 5

3GB RAM/ 32GB storage

Buy on Flipkart @ Rs 9,990

4GB RAM/ 64GB storage

Buy on Flipkart @ Rs 11,990

• OSAndroid 7.1 Nougat
• Weight180g
• Display resolution1080 x 2160
• Display5.99 inch, IPS
• Storage space32GB/64GB
• Expansion slotYes, hybrid
• ProcessorSnapdragon 625 octa-core 2GHz (A53)
• GPUAdreno 506
• RAM3GB/4GB
• Camera12MP, f/2.2
• Secondary camera5MP, f/2.0
• Battery4,000mAh, non removable
• ConnectivityDual SIM, (4G)

Pros and Cons

• + Processor
• + Battery
• – Hybrid SIM slot (SIM2 or microSD)

What’s good:
Despite similar specs to the Redmi Note 4, the Note 5 is a solid offering with that new 18:9 display. 32GB of internal memory, 3GB RAM, one of the best processors in this budget and a big battery make it one of the best phones in this budget.

2. Oppo RealMe 1

• OSAndroid 8.1 Oreo
• Weight155g
• Display resolution1080 x 2160
• Display6 inch, IPS
• Storage space128GB
• Expansion slotYes, dedicated
• ProcessorMediaTek 6771 octa-core (4×2.0 GHz Cortex-A73 & 4×2.0 GHz Cortex-A53)
• GPUMali-G72 MP3
• RAM6GB
• Camera13MP, f/2.2
• Secondary camera8MP, f/2.2
• Battery3,410mAh, non removable
• ConnectivityDual SIM, (4G)

Pros and Cons

• + Processor
• + Android 8.1

What’s good:
Oppo phones are usually under-powered and overpriced. Not this sub-brand though. The RealMe 1 is a winner  that comes with a processor that beats the Snapdragon 636 and Android 8.1 out of the box. This phone ticks all the check boxes.

3. Lenovo K8 Plus

3GB RAM

Buy on Flipkart @ Rs 9,990

4GB RAM

Buy on Flipkart @ Rs 10,990

• OSAndroid 7.1.1
• Weight 
• Display resolution1080 x 1920
• Display5.2 inch, IPS
• Storage space32GB
• Expansion slotYes, dedicated
• ProcessorMediatek MT6757 Helio P25 octa-core 2.6 GHz (A53)
• GPUMali-T880 MP2
• RAM3GB
• Camera13MP+5MP dual
• Secondary camera8MP
• Battery4,000mAh, non removable
• ConnectivityDual SIM, (4G)

Pros and Cons

• + Processor
• + Battery
• + Dual camera

Redmi Y2

Buy from Amazon

• OSAndroid 8.0
• Weight170g
• Display resolution720 x 1440 pixels
• Display6 inches
• Storage space32/64GB
• Expansion slotYes, dedicated
• ProcessorSnapdragon 625 Octa core (2GHz Cortex A53)
• GPUAdreno 506
• RAM3/4GB
• Camera12MP + 5MP, f/2.2, EIS
• Secondary camera16MP
• Video1080p 30FPS rear
• Battery3,080 mAh
• ConnectivityDual SIM, 4G LTE

Pros and Cons

• + Android 8.0
• + Dual camera
• + Processor

What’s good:
Redmi Y2 comes with a great processor comparable to phones under Rs 13,000 along with Android 8.0 and dual cameras. Oh, the main selling point for the phone is its front camera though.

Honor 7C

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• OSAndroid 8.0
• Weight164g
• Display resolution720 x 1440 pixels
• Display6 inches
• Storage space32GB
• Expansion slotYes, dedicated
• ProcessorSnapdragon 450 Octa core (1.8GHz Cortex A53)
• GPUAdreno 506
• RAM3GB
• Camera13MP + 2MP, f/2.2
• Secondary camera8MP, f/2.0
• Video1080p 30FPS rear
• Battery3,000 mAh
• ConnectivityDual SIM, 4G LTE

Pros and Cons

• + Android 8.0
• + Dual camera
• + Processor

What’s good:
Honor 7C comes with a great processor comparable to phones under Rs 15,000 along with Android 8.0 and dual cameras.

  

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